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安い鳥、胸肉の調理法。 yopparaiさん)

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胸肉を3分のⅠに切り分け。
ビニール袋に入れる。
調味料として、甘さは、砂糖、みりん、酒。
塩分は醤油、ナンプラー、オイスターソース。
辛味に,胡椒、七味。
うまみに、顆粒の日本ダシ、チキンのダシ。この4種類の調味料を各種1つビニール袋に入れ全体を揉む。そして電子レンジで3分加熱する。

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